Protegeix-te de les radiacions solars extremes

Ja vam escriure sobre l’índex UV fa uns anys, però creiem que és important refrescar la informació, ja que la intensitat de les radiacions ultraviolades està en el seu punt màxim en molts llocs en aquesta època de l’any, encara que no sigui estiu.

Com sabeu, l’índex UV (IUV), o índex de radiació ultraviolada, és un indicador de la radiació solar en una àrea específica de la superfície terrestre i el seu potencial per causar lesions a la pell. Està representat per un número entre 1 i 11+ associat a un color que va del verd al violeta.

Quan obris la pàgina de resum d’una platja, veuràs l’índex UV màxim per a aquell dia, que generalment és el valor esperat per a les hores en què el sol està més alt en el cel. A més del número, veuràs l’escala completa de colors amb una marca que indica la posició d’aquest índex en l’escala.

A més, ara en la secció de Previsió Avançada, també pots consultar l’índex UV per hores. En aquest cas, com hi ha tanta informació a la pàgina de previsió avançada, només veuràs l’índex numèric juntament amb un cercle del color associat. Creiem que aquesta informació és molt útil; nosaltres la consultem SEMPRE i us animem a fer el mateix.

• Un valor de 2 o inferior indica que el risc és baix.
• Entre 3 i 5 es considera un risc moderat, i es recomana protegir la pell i els ulls.
• Un valor de 6 o 7 indica un risc alt. Cal protegir bé la pell i els ulls i intentar estar a l’ombra al voltant del migdia.
• Entre 8 i 10, el risc es considera molt alt. És necessari prendre totes les mesures de protecció possibles: protector solar i ulleres, roba i barret, para-sol, i evitar l’exposició al sol al voltant del migdia, especialment els nens.
• Quan el valor és 11 o superior, el risc és extrem, i la recomanació és evitar l’exposició al sol.

La radiació solar que arriba a la superfície terrestre després de travessar l’atmosfera és principalment radiació UVA i, en menor mesura, UVB. Els raigs UVA són responsables de l’envelliment de la pell i poden causar danys en l’ADN de les cèl·lules de la pell. Els raigs UVB provoquen cremades solars i danyen l’ADN de les cèl·lules de la pell.

La intensitat de la radiació solar depèn de diversos factors, com la posició del sol al cel (com més alt estigui el sol, més intensa serà la radiació, per això és més alta a l’estiu i al migdia), la latitud (la radiació és més gran a mesura que ens acostem a l’equador), la presència de núvols (compte, pot ser alta malgrat els núvols) o la reflexió del sòl (la sorra, l’aigua del mar i l’escuma reflecteixen la radiació solar, afectant-nos més).

Els productes de protecció solar augmenten el temps que la teva pell pot estar exposada al sol sense danyar-se. Aquest temps varia segons el tipus de pell i el factor de protecció solar (FPS).

Com més alt sigui el factor de protecció solar, millor. Això és un fet. I la crema s’ha d’aplicar en abundància i freqüència. En altres paraules, una ampolla no hauria de durar-te totes les vacances.

La majoria de protectors solars protegeixen contra les radiacions UVB (de fet, el FPS indica el nivell de protecció contra aquest tipus de radiació), però és important que també protegeixin contra els raigs UVA. Per assegurar-nos que el nostre protector solar protegeix contra la radiació UVA, hem de verificar que les lletres UVA apareguin dins d’un cercle. Tingues en compte que els raigs UVA poden penetrar el vidre.

… els dies ennuvolats. Quan està ennuvolat, no sents la calor del sol, però una bona part de la radiació encara travessa els núvols. Protegeix-te en qualsevol cas.

… pensar que el bronzejat et protegirà. Especialment si el teu tipus de pell és clar, el bronzejat ofereix poca protecció. Cuida’t.

… els moments a l’aigua. La reflexió pot fer que les parts que queden per sobre de la superfície rebin més radiació; a més, la radiació també penetra l’aigua.

… aplicar protector solar només abans d’arribar a la platja. L’aigua, la sorra, la fricció amb la roba o amb la tovallola fan que el protector perdi la seva eficàcia.

En resum, l’índex UV és important per recordar-nos que l’exposició prolongada al sol pot causar danys i que hem de prendre mesures per protegir-nos i limitar la nostra exposició a la radiació solar. Així que, si no ho feies ja, fixa’t bé en l’índex UV quan vagis a la platja o simplement passis temps a l’exterior, i protegeix-te de la radiació solar durant tot l’any, però ara i en els pròxims mesos MÉS.