{"id":1213,"date":"2024-05-31T14:44:55","date_gmt":"2024-05-31T14:44:55","guid":{"rendered":"https:\/\/iplaya.es\/?p=1213"},"modified":"2024-06-04T08:23:04","modified_gmt":"2024-06-04T08:23:04","slug":"por-que-es-crucial-consultar-el-indice-uv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iplaya.es\/ca\/por-que-es-crucial-consultar-el-indice-uv\/","title":{"rendered":"Alerta: l\u2019\u00edndex UV assoleix pics de plena estiu"},"content":{"rendered":"\n

Protegeix-te de les radiacions solars extremes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ja vam escriure sobre l’\u00edndex UV fa uns anys, per\u00f2 creiem que \u00e9s important refrescar la informaci\u00f3, ja que la intensitat de les radiacions ultraviolades est\u00e0 en el seu punt m\u00e0xim en molts llocs en aquesta \u00e8poca de l’any, encara que no sigui estiu.<\/p>\n\n\n\n

Com sabeu, l’\u00edndex UV (IUV), o \u00edndex de radiaci\u00f3 ultraviolada, \u00e9s un indicador de la radiaci\u00f3 solar en una \u00e0rea espec\u00edfica de la superf\u00edcie terrestre i el seu potencial per causar lesions a la pell. Est\u00e0 representat per un n\u00famero entre 1 i 11+ associat a un color que va del verd al violeta.<\/p>\n\n\n\n

Quan obris la p\u00e0gina de resum d’una platja, veur\u00e0s l’\u00edndex UV m\u00e0xim per a aquell dia, que generalment \u00e9s el valor esperat per a les hores en qu\u00e8 el sol est\u00e0 m\u00e9s alt en el cel. A m\u00e9s del n\u00famero, veur\u00e0s l’escala completa de colors amb una marca que indica la posici\u00f3 d’aquest \u00edndex en l’escala.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"Captura<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

A m\u00e9s, ara en la secci\u00f3 de Previsi\u00f3 Avan\u00e7ada, tamb\u00e9 pots consultar l’\u00edndex UV per hores. En aquest cas, com hi ha tanta informaci\u00f3 a la p\u00e0gina de previsi\u00f3 avan\u00e7ada, nom\u00e9s veur\u00e0s l’\u00edndex num\u00e8ric juntament amb un cercle del color associat. Creiem que aquesta informaci\u00f3 \u00e9s molt \u00fatil; nosaltres la consultem SEMPRE i us animem a fer el mateix.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"Captura<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/i><\/div><\/div>\n\n\n\n

Per\u00f2 qu\u00e8 significa realment cada n\u00famero?<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
    \n
  • Un valor de 2 o inferior indica que el risc \u00e9s baix.<\/li>\n\n\n\n
  • Entre 3 i 5 es considera un risc moderat, i es recomana protegir la pell i els ulls.<\/li>\n\n\n\n
  • Un valor de 6 o 7 indica un risc alt. Cal protegir b\u00e9 la pell i els ulls i intentar estar a l’ombra al voltant del migdia.<\/li>\n\n\n\n
  • Entre 8 i 10, el risc es considera molt alt. \u00c9s necessari prendre totes les mesures de protecci\u00f3 possibles: protector solar i ulleres, roba i barret, para-sol, i evitar l’exposici\u00f3 al sol al voltant del migdia, especialment els nens.<\/li>\n\n\n\n
  • Quan el valor \u00e9s 11 o superior, el risc \u00e9s extrem, i la recomanaci\u00f3 \u00e9s evitar l’exposici\u00f3 al sol.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n
    \n
    <\/i><\/div><\/div>\n\n\n\n

    Quina radiaci\u00f3 solar arriba a la superf\u00edcie de la Terra?<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    La radiaci\u00f3 solar que arriba a la superf\u00edcie terrestre despr\u00e9s de travessar l’atmosfera \u00e9s principalment radiaci\u00f3 UVA i, en menor mesura, UVB. Els raigs UVA s\u00f3n responsables de l’envelliment de la pell i poden causar danys en l’ADN de les c\u00e8l\u00b7lules de la pell. Els raigs UVB provoquen cremades solars i danyen l’ADN de les c\u00e8l\u00b7lules de la pell.<\/p>\n\n\n\n

    La intensitat de la radiaci\u00f3 solar dep\u00e8n de diversos factors, com la posici\u00f3 del sol al cel (com m\u00e9s alt estigui el sol, m\u00e9s intensa ser\u00e0 la radiaci\u00f3, per aix\u00f2 \u00e9s m\u00e9s alta a l’estiu i al migdia), la latitud (la radiaci\u00f3 \u00e9s m\u00e9s gran a mesura que ens acostem a l’equador), la pres\u00e8ncia de n\u00favols (compte, pot ser alta malgrat els n\u00favols) o la reflexi\u00f3 del s\u00f2l (la sorra, l’aigua del mar i l’escuma reflecteixen la radiaci\u00f3 solar, afectant-nos m\u00e9s).<\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n
    \n
    <\/i><\/div><\/div>\n\n\n\n

    Qu\u00e8 hem de saber sobre el protector solar?<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    Els productes de protecci\u00f3 solar augmenten el temps que la teva pell pot estar exposada al sol sense danyar-se. Aquest temps varia segons el tipus de pell i el factor de protecci\u00f3 solar (FPS).<\/p>\n\n\n\n

    Com m\u00e9s alt sigui el factor de protecci\u00f3 solar, millor. Aix\u00f2 \u00e9s un fet. I la crema s’ha d’aplicar en abund\u00e0ncia i freq\u00fc\u00e8ncia. En altres paraules, una ampolla no hauria de durar-te totes les vacances.<\/p>\n\n\n\n

    La majoria de protectors solars protegeixen contra les radiacions UVB (de fet, el FPS indica el nivell de protecci\u00f3 contra aquest tipus de radiaci\u00f3), per\u00f2 \u00e9s important que tamb\u00e9 protegeixin contra els raigs UVA. Per assegurar-nos que el nostre protector solar protegeix contra la radiaci\u00f3 UVA, hem de verificar que les lletres UVA apareguin dins d’un cercle. Tingues en compte que els raigs UVA poden penetrar el vidre.<\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n
    \"Mujer<\/figure>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n
    \n
    <\/i><\/div><\/div>\n\n\n\n

    Tingues en compte…<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    … els dies ennuvolats. Quan est\u00e0 ennuvolat, no sents la calor del sol, per\u00f2 una bona part de la radiaci\u00f3 encara travessa els n\u00favols. Protegeix-te en qualsevol cas.<\/p>\n\n\n\n

    … pensar que el bronzejat et protegir\u00e0. Especialment si el teu tipus de pell \u00e9s clar, el bronzejat ofereix poca protecci\u00f3. Cuida’t.<\/p>\n\n\n\n

    … els moments a l’aigua. La reflexi\u00f3 pot fer que les parts que queden per sobre de la superf\u00edcie rebin m\u00e9s radiaci\u00f3; a m\u00e9s, la radiaci\u00f3 tamb\u00e9 penetra l’aigua.<\/p>\n\n\n\n

    … aplicar protector solar nom\u00e9s abans d’arribar a la platja. L’aigua, la sorra, la fricci\u00f3 amb la roba o amb la tovallola fan que el protector perdi la seva efic\u00e0cia.<\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n
    \"Elementos<\/figure>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    En resum, l’\u00edndex UV \u00e9s important per recordar-nos que l’exposici\u00f3 prolongada al sol pot causar danys i que hem de prendre mesures per protegir-nos i limitar la nostra exposici\u00f3 a la radiaci\u00f3 solar. Aix\u00ed que, si no ho feies ja, fixa’t b\u00e9 en l’\u00edndex UV quan vagis a la platja o simplement passis temps a l’exterior, i protegeix-te de la radiaci\u00f3 solar durant tot l’any, per\u00f2 ara i en els pr\u00f2xims mesos M\u00c9S.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    <\/p>\n

    Protegeix-te de les radiacions solars extremes<\/strong><\/h2>\n

    <\/p>\n

    <\/p>\n

    Ja vam escriure sobre l’\u00edndex UV fa uns anys…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1216,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[152,169],"tags":[157,159,164,168,153,160,163,165,155,162,167,154,166,161,158,156],"class_list":["post-1213","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","category-seguridad-en-la-playa","tag-sunscreen-tips","tag-skin-care","tag-uv-index-explained","tag-indice-radiacion-ultravioleta","tag-uv-index","tag-high-uv-index","tag-sunburn-prevention","tag-uv-forecast","tag-sun-protection","tag-protect-skin-from-sun","tag-radiacion-solar","tag-uv-radiation","tag-sun-exposure-risks","tag-uv-radiation-risks","tag-summer-safety","tag-sun-safety"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iplaya.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iplaya.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iplaya.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iplaya.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iplaya.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1213"}],"version-history":[{"count":97,"href":"https:\/\/iplaya.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1316,"href":"https:\/\/iplaya.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1213\/revisions\/1316"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iplaya.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iplaya.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iplaya.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iplaya.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}