Proteggiti dalle radiazioni solari estreme

Abbiamo già scritto sull’indice UV qualche anno fa, ma pensiamo sia importante rinfrescare le informazioni, poiché l’intensità delle radiazioni ultraviolette è al massimo in molti luoghi in questo periodo dell’anno, anche se non è ancora estate.

Come sapete, l’indice UV (UVI), o indice di radiazione ultravioletta, è un indicatore della radiazione solare su una specifica area della superficie terrestre e del suo potenziale di causare lesioni alla pelle. È rappresentato da un numero tra 1 e 11+ associato a un colore che va dal verde al viola.

Quando apri la pagina riassuntiva di una spiaggia, vedrai l’indice UV massimo per quel giorno, che di solito è il valore previsto per le ore in cui il sole è più alto nel cielo. Oltre al numero, vedrai la scala completa dei colori con un segno che indica la posizione di quell’indice sulla scala.

Inoltre, ora nella sezione Previsioni Avanzate, puoi anche controllare l’indice UV orario. In questo caso, poiché ci sono così tante informazioni nella pagina delle previsioni avanzate, vedrai solo l’indice numerico insieme a un cerchio del colore associato. Pensiamo che queste informazioni siano super utili; noi le controlliamo SEMPRE e ti incoraggiamo a fare lo stesso.

• Un valore di 2 o inferiore indica che il rischio è basso.
• Tra 3 e 5 è considerato un rischio moderato, ed è consigliabile proteggere la pelle e gli occhi.
• Un valore di 6 o 7 indica un rischio alto. Dovresti proteggere bene la pelle e gli occhi e cercare di stare all’ombra intorno a mezzogiorno.
• Tra 8 e 10, il rischio è considerato molto alto. È necessario prendere tutte le misure di protezione possibili: crema solare e occhiali, abbigliamento e cappello, ombrellone, ed evitare l’esposizione al sole intorno a mezzogiorno, soprattutto per i bambini.
• Quando il valore è 11 o superiore, il rischio è estremo e la raccomandazione è di evitare l’esposizione al sole.

La radiazione solare che raggiunge la superficie terrestre dopo aver attraversato l’atmosfera è principalmente radiazione UVA e, in misura minore, UVB. I raggi UVA sono responsabili dell’invecchiamento della pelle e possono causare danni al DNA delle cellule della pelle. I raggi UVB causano scottature solari e danneggiano il DNA delle cellule della pelle.

L’intensità della radiazione solare dipende da vari fattori, come la posizione del sole nel cielo (più alto è il sole, più intensa è la radiazione, motivo per cui è più alta in estate e a mezzogiorno), la latitudine (la radiazione è maggiore man mano che ci avviciniamo all’equatore), la presenza di nuvole (attenzione, può essere alta nonostante le nuvole) o la riflessione del terreno (sabbia, acqua di mare e schiuma riflettono la radiazione solare, colpendoci di più).

I prodotti solari aumentano il tempo in cui la tua pelle può essere esposta al sole senza essere danneggiata. Questo tempo varia a seconda del tipo di pelle e del fattore di protezione solare (FPS).

Più alto è il fattore di protezione solare, meglio è. Questo è un dato di fatto. E la crema solare deve essere applicata abbondantemente e frequentemente. In altre parole, una singola bottiglia non dovrebbe durare per tutte le tue vacanze.

La maggior parte delle creme solari protegge contro le radiazioni UVB (in effetti, il FPS indica il livello di protezione contro questo tipo di radiazione), ma è importante che proteggano anche contro i raggi UVA. Per assicurarci che la nostra crema solare protegga contro la radiazione UVA, dobbiamo verificare che le lettere UVA appaiano all’interno di un cerchio. Ricorda che i raggi UVA possono penetrare il vetro.

… i giorni nuvolosi. Quando è nuvoloso, non senti il calore del sole, ma una buona parte della radiazione passa comunque attraverso le nuvole. Proteggiti comunque.

… pensare che un’abbronzatura ti proteggerà. Soprattutto se il tuo tipo di pelle è chiaro, un’abbronzatura offre poca protezione. Prenditi cura di te.

… i momenti in acqua. La riflessione può far sì che le parti che rimangono sopra la superficie ricevano più radiazione; inoltre, la radiazione penetra anche nell’acqua.

… applicare la crema solare solo prima di arrivare in spiaggia. L’acqua, la sabbia, l’attrito con i vestiti o con un asciugamano fanno perdere efficacia alla crema solare.

In sintesi, l’indice UV è importante per ricordarci che l’esposizione prolungata al sole può causare danni e che dobbiamo prendere misure per proteggerci e limitare la nostra esposizione alla radiazione solare. Quindi, se non lo fai già, presta molta attenzione all’indice UV quando vai in spiaggia o trascorri del tempo all’aperto, e proteggiti dalla radiazione solare tutto l’anno, ma soprattutto ora e nei prossimi mesi.