Proteja-se da radiação solar extrema

Já escrevemos sobre o índice UV há alguns anos, mas achamos importante refrescar a informação, pois a intensidade da radiação ultravioleta está no seu pico em muitos lugares nesta época do ano, mesmo que ainda não seja verão.

Como você sabe, o índice UV (IUV), ou índice de radiação ultravioleta, é um indicador de radiação solar em uma área específica da superfície da Terra e seu potencial de causar lesões na pele. É representado por um número entre 1 e 11+ associado a uma cor que vai do verde ao roxo.

Quando você abre a página de resumo de uma praia, verá o índice UV máximo para aquele dia, que geralmente é o valor esperado para as horas em que o sol está mais alto no céu. Além do número, você verá a escala completa de cores com uma marca indicando a posição desse índice na escala.

Além disso, agora na seção de Previsão Avançada, você também pode verificar o índice UV por hora. Neste caso, como há tantas informações na página de previsão avançada, você verá apenas o índice numérico junto com um círculo na cor associada. Achamos essa informação super útil; nós SEMPRE verificamos e encorajamos você a fazer o mesmo.

• Um valor de 2 ou menor indica que o risco é baixo.
• Entre 3 e 5 é considerado um risco moderado, e é aconselhável proteger a pele e os olhos.
• Um valor de 6 ou 7 indica um risco alto. Você deve proteger bem a pele e os olhos e tentar ficar na sombra por volta do meio-dia.
• Entre 8 e 10, o risco é considerado muito alto. É necessário tomar todas as medidas de proteção possíveis: protetor solar e óculos, roupas e chapéu, guarda-sol e evitar a exposição ao sol por volta do meio-dia, especialmente para as crianças.
• Quando o valor é 11 ou mais, o risco é extremo, e a recomendação é evitar a exposição ao sol.

A radiação solar que atinge a superfície terrestre após passar pela atmosfera é principalmente a radiação UVA e, em menor medida, a UVB. Os raios UVA são responsáveis pelo envelhecimento da pele e podem causar danos ao DNA das células da pele. Os raios UVB causam queimaduras solares e danificam o DNA das células da pele.

A intensidade da radiação solar depende de vários fatores, como a posição do sol no céu (quanto mais alto o sol, mais intensa é a radiação, por isso é maior no verão e ao meio-dia), a latitude (a radiação é maior à medida que nos aproximamos do equador), a presença de nuvens (cuidado, pode ser alta apesar das nuvens) ou a reflexão do solo (areia, água do mar e espuma refletem a radiação solar, nos afetando mais).

Os produtos de proteção solar aumentam o tempo que sua pele pode ficar exposta ao sol sem ser danificada. Esse tempo varia de acordo com o tipo de pele e o fator de proteção solar (FPS).

Quanto maior o fator de proteção solar, melhor. Isso é um fato. E o protetor solar deve ser aplicado abundantemente e com frequência. Em outras palavras, um único frasco não deve durar todas as suas férias.

A maioria dos protetores solares protege contra a radiação UVB (na verdade, o FPS indica o nível de proteção contra esse tipo de radiação), mas é importante que também protejam contra os raios UVA. Para garantir que nosso protetor solar protege contra a radiação UVA, precisamos verificar se as letras UVA aparecem dentro de um círculo. Saiba que os raios UVA podem penetrar no vidro.

… dias nublados. Quando está nublado, você não sente o calor do sol, mas uma boa parte da radiação ainda passa pelas nuvens. Proteja-se em qualquer caso.

… pensar que o bronzeado irá protegê-lo. Especialmente se seu tipo de pele for claro, o bronzeado oferece pouca proteção. Cuide-se.

… momentos na água. A reflexão pode fazer com que as partes que ficam acima da superfície recebam mais radiação; além disso, a radiação também penetra na água.

… aplicar protetor solar apenas antes de chegar à praia. A água, a areia, o atrito com a roupa ou com a toalha fazem com que o protetor solar perca sua eficácia.

Em resumo, o índice UV é importante para nos lembrar que a exposição prolongada ao sol pode causar danos e que precisamos tomar medidas para nos proteger e limitar nossa exposição à radiação solar. Então, se você ainda não o faz, preste muita atenção ao índice UV quando for à praia ou passar tempo ao ar livre, e proteja-se da radiação solar durante todo o ano, mas especialmente agora e nos próximos meses.